´ëÇѺұ³ ¿ø°¢¼±±³Á¾ ³²ÇÑ»ê û¿î»ç


Á¦   ¸ñ  
2)À½½Ä»ó½Ä-¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í ½ÉÀ庴
[ 2006-03-13 23:21:42 ]
±Û¾´ÀÌ  
admin
Á¶È¸¼ö: 2081        
ȨÆäÀÌÁö  
http://www.chungwoonsa.com , Hit: 473
¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í ½ÉÀ庴
 


ÃÖ±Ù ¿Ã¸®ºêÀ¯°¡ ½ÉÀå Ç÷°ü  °ü·Ã Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡ ´ëÇØ ¹°¾î ¿À´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿Ã¸®ºê°¡ »ý»êµÇ´Â ÁöÁßÇØ ¿¬¾È ³ª¶óÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ½ÉÀå ¼øȯ °èÅëÀÇ Áúº´À¸·Î »ç¸ÁÇÏ´Â À²ÀÌ ºÏÀ¯·´, ¹Ì±¹, ¾Æ½Ã¾Æ µî Ÿ ±¹°¡¿¡ ºñÇØ ÇöÀúÈ÷ ³·´Ù°í ÇÑ´Ù.
Å©·¹Å¸ ¼¶ »ç¶÷µéÀº ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ¸¹Àº Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù. ±×µéÀº  Ä®·Î¸®ÀÇ 45%¸¦ Áö¹æÀ¸·Î ¼·ÃëÇϴµ¥, ¼·Ãë Ä®·Î¸®ÀÇ 33%°¡ ¿Ã¸®ºê¿¡¼­ ³ª¿Â Áö¹æÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô ¸¹Àº Áö¹æÀ» ¸Ô´Â Å©·¹Å¸ ¼¶ »ç¶÷µéÀº ½ÉÀ庴ÀÌ ¸¹°í ¼ö¸íµµ ª¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Á¤¹Ý´ë´Ù. Å©·¹Å¸ ¼¶Àº ½ÉÀ庴°ú ¾Ï »ç¸Á·üÀÌ ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ³·Àº °÷ ÁßÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù. ÀÌ ¼¶ÀÇ ¡®Àå¼ö ÀÎÀÚ(longevity factor)¸¦ ã¾Æ ³ª¼¹´ø °úÇÐÀÚµéÀº ¿Ã¸®ºê ±â¸§¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. Å©·¹Å¸ ¼¶¿¡¼­´Â ¿Ã¸®ºê ±â¸§ÀÌ Æ÷µµÁÖó·³ ¼ÒºñµÇ¸ç  ±×°ÍÀ» ÇÑ »ç¶÷´ç ¼Òºñ·®À¸·Î °è»êÇØ º¸¸é ´Ù¸¥ ¾î´À ³ª¶óº¸´Ùµµ ¸¹´Ù. ±× µÚ¸¦ ÀÌÅ»¸®¾Æ, ±×¸®½º, ±× ¹ÛÀÇ ÁöÁßÇØ Áö¿ª ³ª¶óµéÀÌ Àմ´Ù.
°ú¿¬ ¿Ã¸®ºê ±â¸§Àº ¾î¶² ÀÛ¿ëÀ» Çϴ°¡? ¿Ã¸®ºê ±â¸§¿¡´Â À̸¥¹Ù ´Ü¼ø ºÒÆ÷È­Áö¹æ ºÐÀÚ°¡ Áö¹èÀûÀε¥, ÀÌ ´Ü¼ø ºÒÆ÷È­Áö¹æÀº ¸é½ÇÀ¯ °°Àº ½Ä¹°¼º ±â¸§º¸´Ùµµ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿Ã¸®ºê ±â¸§Àº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¸¦ ³·Ãß±â´Â ÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ½Ä¹°¼º ±â¸§°ú´Â ´Þ¸® À¯ÀÍÇÑ HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¸¦ ³·ÃßÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. µû¶ó¼­ ¿Ã¸®ºê ±â¸§À» ¸ÔÀ¸¸é À¯ÇØÇÑ  LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú À¯ÀÍÇÑ HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ºñÀ²ÀÌ °³¼±µÈ´Ù. Áï ¡®À¯ÀÍÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¯ÀÌ ½ÉÀ庴À» ¹°¸®Ä¡´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Áö¹æÁú·Î Ç÷¾×ÀÇ È帧¿¡ µû¶ó ¶°´Ù´Ï±â ¶§¹®¿¡ Áö´Ü¹é¿¡ ½Ç·Á¼­ ÇÊ¿äÇÑ °÷À¸·Î ¿î¹ÝµÈ´Ù. Áö´Ü¹é¿¡´Â °í¹Ðµµ Áö´Ü¹é(HDL)°ú Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹é(LDL)ÀÌ ÀÖ´Ù.  À¯ÀÍÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDLÀº Ç÷°üº®¿¡ ºÙÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦°Å, û¼ÒÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÔÀ¸·Î½á Á×»ó µ¿¸Æ°æÈ­Áõ µî ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À§Ç輺À» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ¹Ý¸é Çطοî ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ LDLÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ½±°Ô »êÈ­½ÃÅ°°í Ç÷°üº®¿¡µµ ½±°Ô µé·¯ºÙ°Ô ¸¸µé¾î Á׻󵿸ưæÈ­ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
¶ÇÇÑ ¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡´Â ´Ü¼ø ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸®³î·¹»ê, ºñŸ¹Î, ½ºÄí¾Ë·» µîÀÌ ÀÖ¾î Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» 13%±îÁö ³·ÃçÁØ´Ù.  ÀÌ·¸°Ô ¸¶À̳ʽº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¿ªÇÒÀ» ÅåÅåÈ÷ Çس»¹Ç·Î À¯¹æ¾Ï, ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð µî ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ ÃÖ°íÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡´Â ºñŸ¹Î A,C,D,E,Fµî°ú ³ëÈ­¹æÁö È¿¼Ò°¡ 40¿©°¡Áö ÀÌ»ó µé¾îÀÖ¾î ¿©¼ºÀÇ ³ëÈ­¹æÁö¿Í °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Á߳⠿©¼º¿¡°Ô ¸¹ÀÌ »ý±â´Â °ñ´Ù°øÁõÀº »ÀÀÇ ¼®È¸ÁúÀÎ ±¤¹°ÁúÀÌ Á¦°ÅµÇ¸é¼­ ÀϾ´Â ½É°¢ÇÑ Áúº´Àε¥ ¿Ã¸®ºêÀ¯´Â Ä®½·ÀÌ ºüÁ® ³ª°¡ »ÀÀÇ ¹Ðµµ°¡ ¾àÇØÁö´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇØÁØ´Ù.


5/11, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 213
¹øÈ£ Á¦ ¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ¿Ã¸°³¯Â¥ ´Ù¿î Á¶È¸¼ö
133 Çö¸íÇÑ Ã³½Å¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 9°¡Áö ¹æ¹ý admin 2006-05-18 0 2130
132 Àλý¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 12¸íÀÇ Ä£±¸ admin 2006-05-18 0 2206
131 ¿ôÀ½ Å×Å©´Ð 30°è¸í admin 2006-05-18 0 2138
130 ÀӽŻì...Ãâ»êÈÄ 6°³¿ù³»¿¡ ²À »©¾ßÇÑ´Ù admin 2006-05-18 0 2371
129 ¿ì¸® ÀÌ·¸°Ô »ìÀÚ admin 2006-03-23 0 2256
128 µ¿ÀǺ¸°¨ÀÇ Â÷-ÀÛ¼³Â÷ admin 2006-03-23 0 2327
127 ³ìÂ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ »ýÈ° ¼Ó ¾ÆÀ̵ð¾î admin 2006-03-23 0 2090
126 ¿ôÀ»¼ö·Ï ¿ôÀ» ÀÏÀÌ »ý±é´Ï´Ù. admin 2006-03-21 0 2087
125 ÇູÇÑ »ý°¢ÀÌ ÇູÇÑ ¸»À» ¸¸µç´Ù. admin 2006-03-21 0 2059
124 Çູµµ ½É´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. admin 2006-03-21 1 2060
123 6)À½½Ä»ó½Ä-³ëÈ­ ¸·´Â Çö¹Ì½Ä admin 2006-03-13 0 2262
122 5)À½½Ä»ó½Ä-Àå¼ö½Ä´Ü admin 2006-03-13 0 2107
121 4)À½½Ä»ó½Ä-Ç¥°í¹ö¼¸ admin 2006-03-13 0 2075
120 3)À½½Ä»ó½Ä-Á¶±Ý¾¿ ¸Ô¾î¾ß ¾à µÇ´Â ÀºÇà admin 2006-03-13 0 2216
2)À½½Ä»ó½Ä-¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í ½ÉÀ庴 admin 2006-03-13 0 2082
118 1)À½½Ä»ó½Ä-¾Æħ½Ä»ç°¡ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯ admin 2006-03-13 0 2288
117 ÀλýÀÌ °Ñ´Â ³× °¥·¡ ±æ admin 2006-01-29 0 1969
116 °Ñ¸ð½À admin 2006-01-29 0 1910
115 2006³â º´¼ú³â ³ª¶ó¿î¼¼ admin 2006-01-29 1 1951
114 ºÒ±³¼³È­-¾Ë°íº¸´Ï¸ðÀÚÁö°£ admin 2006-01-24 0 2028
ù ÆäÀÌÁö 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë