´ëÇѺұ³ ¿ø°¢¼±±³Á¾ ³²ÇÑ»ê û¿î»ç


Á¦   ¸ñ  
ÀӽŻì...Ãâ»êÈÄ 6°³¿ù³»¿¡ ²À »©¾ßÇÑ´Ù
[ 2006-05-18 11:31:09 ]
±Û¾´ÀÌ  
admin
Á¶È¸¼ö: 2371        
ȨÆäÀÌÁö  
http://www.chungwoonsa.com , Hit: 434
Ãâ»ê ÈÄ »ìÀÌ ¾È ºüÁö´Â ÀÌÀ¯´Â¿ä¡¦
                         

   ÇÑ Åë°è¿¡ µû¸£¸é ¾ÆÀ̸¦ ³ºÀº »ê¸ðÀÇ 89%°¡ Ãâ»ê ÈÄ ºüÁöÁö ¾Ê´Â »ì ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÀ»

   ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀӽŠ10°³¿ùÀ̶ó´Â °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸é¼­ Âð »ìÀÌ Àß ºüÁöÁö ¾Ê´Â ±î´ß¿¡ ¸¹Àº

   ¿©¼ºµéÀÌ ¿Ü¸ð¿¡ ÀڽۨÀ» ÀÒ°Ô µÇ´Â µî `¾ÆÁܸ¶ ½ºÆ®·¹½º`¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â °ÍÀÌ´Ù.
   »êÈÄ ºñ¸¸¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¿äÀÎÀ¸·Î´Â »êÈÄ Á¶¸®¸¦ Àß ÇØ¾ß °Ç°­ÇØÁø´Ù´Â ¿À·£

   ¹ÏÀ½ ¶§¹®¿¡ ¸öÁ¶¸® ±â°£ µ¿¾È¿¡ ²Ä¦ ¾Ê°í ´©¿ö Áö³»´Â °ÍÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù.

   ¶Ç ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ ´ë½Å¿¡ ºÐÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ´Â »ê¸ðµéÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ ¼·ÃëÇÑ ¿­·®À» ¼Ò¸ðÇÒ

   ±âȸ°¡ ÁÙ¾îµå´Â °Íµµ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.



   1. °í´Ü¹é ¿µ¾ç½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù
   °ú°Å ¾î·Æ°Ô »ì¾Æ¿Â Å¿¿¡ »ê¸ð´Â ¹«Á¶°Ç Àß ¸Ô°í ¸¶³É ½¬¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀνÄÀÌ »Ñ¸®±í°Ô

   ³²¾ÆÀÖ´Ù. ¹°·Ð ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë¿Í ÈÞ½ÄÀº »ê¸ð¸¦ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

   ÇÏÁö¸¸ ¿äÁòó·³ °úÀ× ¿µ¾ç ¼·Ãë·Î ¹®Á¦°¡ µÇ´Â ½ÃÁ¡¿¡¼­ »ê¸ð°¡ ¹«Á¶°Ç ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù°í ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù.

   ÀÓ½ÅÁß º¯È­µÈ ½Ä½À°üÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿µ¾ç °úÀ×À» Ãâ»ê ÈÄ¿¡´Â ÀûÀýÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ýÀ¸·Î ÄÁÆ®·Ñ ÇØÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù.


   2. ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â »ê¸ðµéÀÌ ¸¹¾Æ¼­ÀÌ´Ù
   ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ°Ô µÇ¸é ³¯¸¶´Ù 500~1,000§» Á¤µµÀÇ ¿­·®ÀÌ Ãß°¡·Î ¼Ò¸ðµÈ´Ù.

   ÀÌ ¿­·®Àº ÁÖ·Î »ê¸ðÀÇ Çã¹÷Áö³ª ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ ÃàÀûµÇ¾î ÀÖ´ø Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ¿© »ç¿ëÇÑ´Ù.

   ¶Ç ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀ̸é À¯µÎ¿¡ ÀÚ±ØÀ» Áָ鼭, ÀÚ±ÃÀÌ ¼öÃàµÇ¾î º¹ºÎ ±ÙÀ°ÀÌ Åº·Â ÀÖ°Ô È¸º¹µÈ´Ù.

   ÀÌ·± ±î´ß¿¡ ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ ÇÏ¸é »ê¸ð°¡ ÀӽŠÀüÀÇ ¸ö¸Å¸¦ ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

   ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀÎ »ê¸ð´Â ºÐÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ´Â »ê¸ðº¸´Ù Ãâ»ê ÈÄ 6°³¿ù¿¡ ¾à 3§¸, Ãâ»ê ÈÄ 1³â¿¡´Â

   ¾à 3.5§¸ Á¤µµÀÇ Ã¼ÁßÀÌ ´ú ³ª°£´Ù°í ÇÑ´Ù.


   3. ½Åü È°µ¿À» Áö³ªÄ¡°Ô Àû°Ô Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù
   »êÈÄ Á¶¸®´Â Ãâ»ê ÈÄ¿¡ ÁöÄ£ ¸öÀ» ÀӽŠÀü »óÅ·ΠµÇµ¹¸®±â À§ÇÑ °úÁ¤ÀÌ´Ù.

   ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â »ê¸ðÀÇ ¸ö¿¡¼­ È£¸£¸ó º¯È­°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ÀϾ°Ô µÇ¹Ç·Î ¾ÈÁ¤À» ÃëÇϸ鼭 ¸öÀ» ȸº¹ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

   ÇÏÁö¸¸ Áö³ªÄ£ ÈÞ½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀÓ½ÅÁß¿¡ Âð »ìÀÌ ºüÁöÁö ¸øÇÑ Ã¤·Î ¼ÒÁßÇÑ ½Ã°£À» ÇãºñÇϱ⠽±´Ù.

   »êÈÄ Á¶¸® ±â°£ µ¿¾È ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú È°µ¿À» Çؾ߸¸ ÀÓ½ÅÁß¿¡ Âð »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù.


   4. »êÈÄ ¿ì¿ïÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù
   »ê¸ðµéÀº ºÐ¸¸ ÈÄ¿¡ °©Àڱ⠺¯Çعö¸° ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» °¨´çÇϱⰡ Èûµé¾îÁø´Ù.

   ¾Æ±â°¡ ¿ï¾î´ë´Â °ÍÀ» ´Þ·¡´Â °Íµµ ¹°·Ð ³¸¼³´Ù. ¶Ç ±î´ß ¾ø´Â ÇãÅ»°¨ÀÌ ¸ô·Á¿Í¼­ ¿ì¿ïÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®±âµµ ÇÑ´Ù.

   ¿ì¿ïÁõÀº Á¤½Å °Ç°­»óÀ¸·Îµµ ÇØ·ÓÁö¸¸ ÀÌ°ÍÀÌ ½±°Ô Æø½ÄÁõÀ¸·Î À̾îÁ® »êÈÄ ºñ¸¸ÀÇ Å« ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

   »êÈÄ ¿ì¿ïÁõÀº ³²Æí°ú °¡Á·ÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ½½±â·Ó°Ô ±Øº¹ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.



»êÈÄ »ìÀ» »¡¸® »©´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº¿ä¡¦


   Ãâ»ê ÈÄ Âð »ìÀ» »©·Á¸é, ÀÓ½ÅÁß¿¡ °¡Á³´ø ½Ä½À°üÀ» »¡¸® ¹þ¾î³ª´Â °ÍÀÌ

   ÁÁ´Ù. »êÈÄ Á¶¸®°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ³¡³ª´Â »êÈÄ 6ÁÖ°¡ Áö³­ ´ÙÀ½ºÎÅÍ´Â ÀǽÄÀûÀ¸

   ·Î ½Ä»ç·®À» ÁÙÀ̸鼭 ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇصµ µÈ´Ù.

   ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ 200~300§» Á¤µµ ¿­·® ¼·Ã븦 ÁÙ¿©³ª°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

   ÇÏÁö¸¸ ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ ÇÏ´Â ¾ö¸¶´Â ¼öÀ¯¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¸¶Ä£ ´ÙÀ½ºÎÅÍ ´ÙÀ̾îÆ®

   ¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ÀÌ»óÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® °èȹÀº ÇÑ ´Þ¿¡ 2§¸ Á¤

   µµ °¨·®ÇÏ´Â °Í. ÇÑ ´Þ¿¡ 3§¸ ÀÌ»óÀ» °¨·®ÇÏ°Ô µÇ¸é ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¡°í È£

   ¸£¸óÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁ® ºóÇ÷À̳ª º¯ºñ, »ý¸®ºÒ¼ø µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ª±â

    ½±´Ù.



1. Áö³ªÄ¡°Ô ´Ü °ÍÀº ÇÇÇÑ´Ù
- ź»êÀ½·á³ª ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ÄÉÀÌÅ©, ÃÊÄݸ´ µî ³Ê¹« ´Ü °ÍÀº Áö¹æÀ» ½×ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù.


2. À°·ùÀÇ ±â¸§±â´Â Á¦°ÅÇÏ°í Á¶¸®ÇÑ´Ù
- À°·ù À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÁÙÀÌ°í ¼è°í±â, µÅÁö°í±âÀÇ ±â¸§, ´ß°í±â ²®ÁúÀº Á¦°ÅÇÏ°í Á¶¸®ÇÑ´Ù


3. ¿ä¸® ¹æ¹ýÀ» ¹Ù²Ù¾îº»´Ù
- ºº°Å³ª Æ¢±â´Â ¿ä¸®¹ý¿¡¼­ ÂòÀ̳ª ±Á´Â ¿ä¸® ¹æ¹ýÀ¸·Î ¹Ù²Û´Ù.


4. À½½ÄÀº ½Ì°Ì°Ô ¸Ô´Â´Ù
- § À½½ÄÀ» ¸Ô°Ô µÇ¸é ½Ä¿åÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ¹äÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¹Ç·Î ½Ì°Ì°Ô ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.


5. Àâ°î¹äÀ» ¸Ô´Â´Ù
- ½Ò¹äº¸´Ù´Â Çö¹Ì, Äá, ¼ö¼ö, Á¶ µîÀ» ¼¯Àº Àâ°î¹äÀ¸·Î ¿­·®À» ÁÙÀδÙ.


6. ¾ßä¿Í ÇØÁ¶·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù
- ¹ÝÂùÀ¸·Î´Â ±â¸§Áø °Íº¸´Ù ¾ßä¿Í ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶ °°Àº ÇØÁ¶·ù¸¦ ¸Ô´Â´Ù.


7. °úÀÏÀº ²®Áú° ¸Ô´Â´Ù
- °£½ÄÀ¸·Î´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹°í ´çºÐÀÌ ÀûÀº À¯±â³ó ä¼Ò³ª °úÀÏÀ» ²®Áú° ¸Ô´Â´Ù.


8. ÀνºÅÏÆ® À½½ÄÀº ÇÇÇÑ´Ù
- ÅëÁ¶¸², ¶ó¸é µîÀÇ ¹ÝÁ¶¸® ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°À̳ª ÆнºÆ®Çªµå, ¼úÀº ¿­·®ÀÌ ³ô´Ù.


9. ¿Ü½ÄÇÒ ¶§´Â °ú½ÄÀ» ÇÇÇÑ´Ù
- ¿Ü½ÄÀÇ ¸Þ´º·Î´Â ºñºö¹äÀ̳ª ¹é¹Ý µî °ñ°í·ç ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¾·ù¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù.


10. ÀáÀÚ±â 5½Ã°£ Àü¿¡´Â ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù
- ¼ÒÈ­¸¦ ¸ðµÎ ½ÃÅ°°í ÀÚ¾ß »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â´Ù. ½Ä»ç´Â õõÈ÷ Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.



»êÈÄ »ìÀ» »¡¸® »©´Â »ýÈ°¹ýÀº¿ä¡¦


   »êÈÄ È¸º¹±â µ¿¾È¿¡ ÀûÀýÇÑ ½Åü È°µ¿°ú ¿îµ¿À» ÇØÁÖ¸é ÀÓ½ÅÁß¿¡ Âð »ìÀ»

   »©´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿òÁ÷À̱Ⱑ ±ÍÂú´õ¶óµµ ÀûÀýÇÑ È°µ¿À» ÅëÇØ »ìÀ» »©´Â

   µ¥ ½Å°æÀ» ¾²µµ·Ï ÇÑ´Ù.



   1. »êÈÄ 1~2ÁÖ° - °¡º­¿î »ê¿å üÁ¶¸¦ Çϼ¼¿ä
   ÀÌ ½Ã±â´Â ÇÏ·ç Á¾ÀÏ À̺ÒÀ» Æì³õÀº »óÅ·ΠÁö³»¾ß ÇÏ´Â ½Ã±â.

±×·¯¹Ç·Î °¡´ÉÇÏ¸é ¹«¸®ÇÑ ÀÏÀº »ï°¡°í ¾Æ±â¿¡°Ô Á¥À» ¸ÔÀ̰ųª ±âÀú±Í¸¦ °¥¾ÆÁÖ´Â ÀÏ Á¤µµ¸¸ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »þ¿öµµ ÇÏÁö ¸»°í °¡º­¿î »ê¿å üÁ¶¸¸À¸·Î ¸öÀ» Á¶½É½º·´°Ô ¿òÁ÷ÀδÙ.


2. »êÈÄ 3ÁÖ° - °£´ÜÇÑ ½Ä»ç Áغñ´Â O.K!
Á¶±Ý¾¿ ÀÏ»ó»ýÈ°À» ½ÃÀÛÇصµ µÇ´Â ½Ã±âÀÌ´Ù. 10m Á¤µµÀÇ °Å¸®¸¦ ¿òÁ÷À̰ųª ½¬¿î ¿ä¸®´Â Çصµ ÁÁ´Ù. ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â üÁ¶¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


3. »êÈÄ 4ÁÖ° - °¡º±°Ô ÀÏ»ó»ýÈ°À» Çϼ¼¿ä
Æò»ó½ÃÀÇ »ýÈ°·Î µ¹¾Æ°¡µµ ±¦ÂúÀº ½Ã±â´Ù. ´©¿ö Áö³»±âº¸´Ù Áý ¾ÕÀ» »êÃ¥ÇÏ´Â µîÀÇ ½Åü È°µ¿À» ÅëÇØ ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ µë»Ò ¸¶¼Åº»´Ù.


4. »êÈÄ 5ÁÖ ÀÌÈÄ - ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¼±¿¡¼­ ¿îµ¿À» Çϼ¼¿ä
»êÈÄ ÁøÂûÀ» ¹ÞÀº °á°ú Á¤»óÀ̶ó´Â ÆÇÁ¤À» ¹Þ¾Ò´Ù¸é ½ÉÇÑ ÀÏÀ̳ª ¿îµ¿À» ÇÇÇϸ鼭 ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÏ»óÀûÀÎ È°µ¿À» Çصµ µÈ´Ù.



                     »êÈÄ »ì »©±â¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿¹ýÀº¿ä¡¦


   »ê¿å±â°¡ Áö³ª°í ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ ½ÃÀÛµÇ¸é ºÒ¾î³­ ±º»ìÀ» »©±â À§ÇØ Á» ´õ Àû±ØÀû

   À¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿îµ¿Àº °üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê´Â ¼±¿¡¼­ õõÈ÷

   ½ÃÀÛÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.



   1. °È±â - ¾Æ¹« ¶§³ª ¼Õ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
   Àå¼Ò³ª ½Ã°£¿¡ ±¸¾Ö¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼Õ½¬¿î ¿îµ¿ÀÌ´Ù.

   °ÉÀ» ¶§´Â Ç㸮¸¦ ¶È¹Ù·Î ¼¼¿ì°í, ¹è¸¦ ³»¹ÐÁö ¾ÊÀº ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¹ÝµíÇÏ°Ô °Èµµ·Ï

   ÇÑ´Ù. ¹ßÀº µÚ²ÞÄ¡°¡ ¸ÕÀú ¶¥¿¡ ´êÀº ´ÙÀ½ ¾Õ²ÞÄ¡ ÂÊÀ¸·Î ÈûÀ» ¿Å±â´Â °ÍÀÌ ¿ä·É.

   ¹ß¹Ù´Ú Àüü¸¦ ³»µóÀ¸¸ç °ÉÀ¸¸é ½±°Ô ÇǷΰ¡ ¿À°í ¹ß¿¡ ÅëÁõÀ» ´À³¢±â ½±´Ù.


   ¿îµ¿ ½Ã°£ ¹× Ƚ¼ö´Â¿ä ¿îµ¿ ½Ã°£Àº ÀÚ½ÅÀÇ ÃÖ°í ½É¹Ú¼öÀÇ 70¡­80% Á¤µµ¿¡ µµ´ÞÇÑ »óÅ¿¡¼­ 30ºÐ ÀÌ»ó

                              °è¼ÓÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »êÈÄ 5ÁÖ ÀÌÈĺÎÅÍ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.
   ÀÌ·± Á¡¿¡ ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä  °È±â ¿îµ¿ ÀüÈÄ¿¡ Áغñ¿îµ¿°ú Á¤¸®¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

                                       

                                      ¹Ù´ÚÀÌ ³Ê¹« µüµüÇϰųª Æø½ÅÇÑ °ÍÀº ÇÇÇÑ´Ù.


2. ÀÚÀü°ÅŸ±â - ÇÏü°¡ Æ°Æ°ÇØÁö°í À¯¿¬¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù
ÀÚÀü°Å Ÿ±â´Â ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼ÒºñÇØ ºñ¸¸ ÇØ¼Ò¿Í ³ëÈ­ ¹æÁö, ÇÏü¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ´Ü·ÃÇÏ°í À¯¿¬¼ºµµ Å°¿î´Ù.

¶Ç ÀÚÀü°Å´Â ¼Óµµ°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À̾ ½ºÆ®·¹½º³ª ÇǷθ¦ Ǫ´Â µ¥µµ ÁÁ´Ù.
¿îµ¿ ½Ã°£ ¹× Ƚ¼ö´Â¿ä 1ȸ¿¡ 40¡­60ºÐ Á¤µµ, 1ÁÖÀÏ¿¡ 3¡­4ȸ ½Ç½ÃÇϸç,

                           »êÈÄ 6ÁÖ ÀÌÈÄ¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÀÌ·± Á¡¿¡ ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ±â Àü¿¡´Â °¡º­¿î Á¦ÀÚ¸®´Þ¸®±â¸¦ ÇÑ´Ù. ¹ß¸ñ°ú ¹«¸­ °üÀýÀ» Ç®¾îÁÖ¾î¾ß ´Þ¸®´Â µµÁß¿¡ Áã°¡ ³ª´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®.

      ÀÚÀü°Å¸¦ °í¸¦ ¶§´Â ¾ÈÀå¿¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶§ ¹ßÀÌ ¶¥¿¡ °¡º±°Ô ´ê´Â ³ôÀ̸¦ °í¸¥    

     ´Ù. ¿ÊÀº ¹ÙÁö ÅëÀÌ Á¼À¸¸é¼­ ¶¡ Èí¼ö°¡ Àß µÇ´Â °ÍÀ» ÀԴ´Ù.

   ¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä



   ºñ¸¸Å¬¸®´Ð¿¡¼­´Â ÀӽŻìÀ» ¾î¶»°Ô »¬±î?




   1.5´Ü°è Ä¡·á¸¦ ÇÑ´Ù


   1´Ü°è - Áö¹æ ºÐÇØ Àü ¿ö¹Ö¾÷

   Áö¹æÀ» µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â ¼¶À¯ÁúÀ» ºÐÇØÇÏ°í, ¸·Èù Ç÷°ü°è¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.


   2´Ü°è - Áö¹æ ºÐÇØ

    Àü±â Àڱذú ÃÊÀ½Æĸ¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© °¢ Áö¹æ³¢¸®ÀÇ ¿¬°á°í¸®¸¦ ²÷¾îÁÜÀ¸·Î½á Áö¹æÀ»

    ºÐÇØÇÏ°í ¾×È­½ÃŲ´Ù.


   3´Ü°è - ºÐÇØµÈ Áö¹æÀÇ ¹èÃâ

   ºÐÇØµÈ Áö¹æÀ» ¸²ÇÁ¿Í Ç÷°üÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃŲ´Ù.
   

   4´Ü°è - ±ÙÀ°¿¡¼­ Áö¹æ ¿¬¼Ò

   ¾×È­µÇ¾î ¹èÃâµÈ Áö¹æÀ» Ç÷¾×¼øȯ°ú ±ÙÀ°Áú¿¡¼­ ¿¬¼Ò½ÃÅ°´Â ´Ü°è·Î¼­, 2~3ÀÏ ³»¿¡ ¿¬¼Ò½ÃÅ°Áö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù½Ã

   °íüȭµÈ´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇÑ´Ù.


   5´Ü°è - ÇǺΠź·Â¼º Çâ»ó

   Áö¹æ ¹èÃâ ÈÄ ÇǺΰ¡ À̿ϵǹǷΠÇǺο¡ ź·ÂÀ» ÁÖ´Â Åä´×À» ÇØÁØ´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇÑ´Ù.



   2. Àü¹® Ŭ¸®´Ð¿¡¼­ »ç¿ëÇÏ´Â ºñ¸¸ Ä¡·á±â´Â¿ä¡¦



   Cell Sonic (ÃÊÀ½ÆÄ Áö¹æ ºÐÇرâ)

   ÇÊ¿äÇÑ ºÎÀ§¿¡ ÃÊÀ½ÆÄ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î °¢ Áö¹æ³¢¸®ÀÇ ¿¬°á°í¸®¸¦ ²÷¾îÁÖ°í Áö¹æ ÀÔÀÚ¸¦

   ºÐÇؽÃŲ´Ù.
   DLS 10 (üÁö¹æ ¹èÃâ±â)

   9°¡Áö ´Ù¸¥ ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ºÐÇØµÈ Áö¹æÀ» ¸²ÇÁ°è¿¡¼­ Ç÷°ü°è·Î ¹èÃâ½ÃŲ ´ÙÀ½, ü³»

   ¿¡¼­ ü¿Ü·Î Áö¹æÀ» ½Å¼ÓÇÏ°Ô ¹èÃâ½ÃŲ´Ù.
   SP3D (Àü±â ÀÚ±Ø ÀúÁÖÆÄ Áö¹æ ºÐÇرâ) 23°¡Áö ´Ù¸¥ ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ Áö¹æÀ» ºÐÇØ

   ÇÏ°í, ±Ù·ÂÀ» °­È­½ÃŲ´Ù.

   ¾×È­µÇ¾î ¹èÃâµÈ Áö¹æÀ» Ç÷¾×¼øȯ°ú ±ÙÀ°À» ÅëÇØ ¿¬¼Ò½ÃŲ´Ù.
   Skin tonic (°¨¾Ð üÁö¹æ ºÐÇرâ)

   ÀÌÁß ÈíÀÔ ·Ñ·¯¸¦ ÅëÇØ ´Ü´ÜÇÑ Áö¹æÀ» ½Î°í ÀÖ´Â ¼¶À¯ÁúÀ» Æı«ÇÏ¿© ³­Ä¡¼º ºÎºÐ ºñ¸¸ÀÇ Ä¡·á¸¦ ¿ëÀÌÇÏ°Ô

   ÇÑ´Ù. ¶Ç Áö¹æ ¹èÃâ ÈÄ ÀÌ¿ÏµÈ ÇǺθ¦ ¿©·¯ °¡Áö ´Ù¸¥ ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ Åº·Â ÀÖ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù.



   ½ÄÇ°º° ¿­·®Àº ¾ó¸¶³ª µÉ±î? (´ÜÀ§ 100g´ç §»)

   Çö¹Ì 365,  ¹é¹Ì 368,  ¶ó¸é 345,  ¿ìµ¿ 280,  »îÀº °¨ÀÚ 72,  Æ÷Å×ÀÌÅäĨ 553,  ÇÁ·»Ä¡ ÇÁ¶óÀ̵å 324,  µÎºÎ 94,

   ½Ã±ÝÄ¡ 21,  ¾ç¹èÃß 47,  Å丶Åä 16,  »ç°ú 49,  µÅÁö°í±â (±¸¿î °Í) 357,  ´ß°í±â (±¸¿î °Í) 243,  

   ¼è°í±â (±¸¿î °Í) 368,  °íµî¾î 158,  °è¶õ ÇÁ¶óÀÌ 186,  ±è 19, ¿ìÀ¯ 59,  ¹Ù´Ò¶ó ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² 207











³»¿ëÃâó : [±âŸ] ÀÎÅÍ³Ý : http://go55size.net


5/11, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 213
¹øÈ£ Á¦ ¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ¿Ã¸°³¯Â¥ ´Ù¿î Á¶È¸¼ö
133 Çö¸íÇÑ Ã³½Å¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 9°¡Áö ¹æ¹ý admin 2006-05-18 0 2130
132 Àλý¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 12¸íÀÇ Ä£±¸ admin 2006-05-18 0 2207
131 ¿ôÀ½ Å×Å©´Ð 30°è¸í admin 2006-05-18 0 2138
ÀӽŻì...Ãâ»êÈÄ 6°³¿ù³»¿¡ ²À »©¾ßÇÑ´Ù admin 2006-05-18 0 2372
129 ¿ì¸® ÀÌ·¸°Ô »ìÀÚ admin 2006-03-23 0 2256
128 µ¿ÀǺ¸°¨ÀÇ Â÷-ÀÛ¼³Â÷ admin 2006-03-23 0 2327
127 ³ìÂ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ »ýÈ° ¼Ó ¾ÆÀ̵ð¾î admin 2006-03-23 0 2090
126 ¿ôÀ»¼ö·Ï ¿ôÀ» ÀÏÀÌ »ý±é´Ï´Ù. admin 2006-03-21 0 2087
125 ÇູÇÑ »ý°¢ÀÌ ÇູÇÑ ¸»À» ¸¸µç´Ù. admin 2006-03-21 0 2059
124 Çູµµ ½É´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. admin 2006-03-21 1 2060
123 6)À½½Ä»ó½Ä-³ëÈ­ ¸·´Â Çö¹Ì½Ä admin 2006-03-13 0 2263
122 5)À½½Ä»ó½Ä-Àå¼ö½Ä´Ü admin 2006-03-13 0 2107
121 4)À½½Ä»ó½Ä-Ç¥°í¹ö¼¸ admin 2006-03-13 0 2075
120 3)À½½Ä»ó½Ä-Á¶±Ý¾¿ ¸Ô¾î¾ß ¾à µÇ´Â ÀºÇà admin 2006-03-13 0 2216
119 2)À½½Ä»ó½Ä-¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í ½ÉÀ庴 admin 2006-03-13 0 2082
118 1)À½½Ä»ó½Ä-¾Æħ½Ä»ç°¡ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯ admin 2006-03-13 0 2288
117 ÀλýÀÌ °Ñ´Â ³× °¥·¡ ±æ admin 2006-01-29 0 1969
116 °Ñ¸ð½À admin 2006-01-29 0 1910
115 2006³â º´¼ú³â ³ª¶ó¿î¼¼ admin 2006-01-29 1 1951
114 ºÒ±³¼³È­-¾Ë°íº¸´Ï¸ðÀÚÁö°£ admin 2006-01-24 0 2028
ù ÆäÀÌÁö 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë